2018-09-15 / 最終更新日時 : 2019-06-13 satomi 人間関係 リトリートの魅力 レポ（最終日） そして最終日。 寝起きから呼吸法を習う。 そして足のツボをメインにマッサージ。 仰向けになってしばらく呼吸を整える・・・というところで 私だけまさかの寝落ち。 二度寝してたようです。 ハッと気付いたら皆さん […]
2018-09-15 / 最終更新日時 : 2019-06-13 satomi 人間関係 リトリートの魅力 レポ（２日目） おはようございます！！ と元気に挨拶したあとは、ビーチハウスから３分程のビーチへ 誰とも話さず一人おもいおもいに散歩に集中する「ホロホロ瞑想」の時間。 ※ホロホロ・・・ハワイ語で”散歩” 波がひいていく様を […]
2018-09-13 / 最終更新日時 : 2019-06-13 satomi 人間関係 リトリートの魅力 レポ（１日目） ３日間のリトリート。 オーガニックレストランでのランチから始まり（自己紹介） 夕食（自炊）のための買い物をチームに分かれて廻る。 合宿所である一軒家のビーチハウスへチェックイン。 […]
2018-09-12 / 最終更新日時 : 2019-06-13 satomi 人間関係 ヘルスリトリートに参加した訳 先週末は、待ちに待った「ヘルスリトリート」に参加してきました！！ そう、大人の合宿です。しかも運動や食について体験できるヘルシーなもの。 運動不足でヘルシーご飯にそんなに興味がない私がなぜ？ […]
2018-09-05 / 最終更新日時 : 2019-06-13 satomi 時間の使い方 頑張り屋さんのあなたへ こんにちは！ わたなべさとみです。 「元気でいる」って簡単のようで簡単でないのかな？ というのは・・・ 一緒にお仕事をする仲間の一人が体調不良になってしまいました。 いや、体調不良どころではな […]