昨日は風がなくてバドミントンできたんだけど、今日はできないな。

と、

森のアスレチックにて、のびのびと走り回って。
吊り橋渡ってどんぐり拾って。

夕陽を見ながらサイクリングロードでランニング&縄跳び。

今夜はぐっすり眠ってる〜😆


ある程度疲れないとお腹も減らないし、お腹いっぱい食べられていないと自然に眠くなったりしないもの。

ちゃんと巡ってるんだね。


そう感じると
運動、食事、睡眠をバランスよく取りたいし、ここが不安定だとスッキリしないんだなと基本の大切さに改めて気付く。


あなたのバランスはどうですか？